عفونت
تنبلی تخمدان
بیماریهای مقاربتی
بارداریمجموعه ورزشهاى سه ماه دوم بارداری
تمرینات ایمن و تخصصی برای سهماهه دوم بارداری
کمک به حفظ سلامت جسمی و روحی در دوران بارداری
کاهش دردهای شایع مانند کمر درد و گرفتگی عضلات
افزایش آمادگی بدن برای زایمان راحتتر
طراحی شده توسط مربی متخصص ورزش در بارداری
قابل انجام در خانه بدون نیاز به تجهیزات خاص
- 0
- 0 شرکت کننده
- آخرین بروزرسانی 1405/04/21
توضیحات دوره
دوره ورزشهای تخصصی سهماهه دوم بارداری
این مجموعه ویدیویی شامل تمرینات ورزشی ایمن و هدفمند برای مادران باردار در سهماهه دوم بارداری است. تمرینات با در نظر گرفتن تغییرات فیزیولوژیکی بدن در این دوره طراحی شدهاند تا ضمن حفظ سلامت جسمی و روحی، به افزایش انرژی، کاهش دردهای شایع و آمادگی بهتر برای زایمان کمک کنند.
ویژگیهای دوره:
تمرینات ایمن و هماهنگ با شرایط بدن در سهماهه دوم
مناسب برای انجام در منزل، بدون نیاز به تجهیزات خاص
قابل استفاده برای همه مادران باردار، حتی بدون سابقه ورزشی
آموزش گامبهگام حرکات همراه با تمرکز بر تنفس و آرامسازی
کمک به بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و دردهای عضلانی
با انجام منظم این تمرینات، تجربهای سالمتر، آرامتر و آگاهانهتر از بارداری خواهید داشت.
جلسات دوره
مشخصات دوره
- دسته بندی سه ماهه اول
- پیش نیازها -
- تعداد ویدیوها 10
- تعداد ویدیوهای منتشر شده 1
- مدت زمان دوره 0 ساعت و 0 دقیقه
- نوع پشتیبانی آنلاین
- وضعیت دوره تکمیل شده
هستی حسینی
کارشناس مامایی